Qigong

Qigong lernen

Qigong praktizieren

Mittelpunkt meiner Qigong-Aktivitäten ist das wöchentliche Training im Studio oder online. Hier treffen sich alle, die bereits über ein Basiskönnen verfügen, zum gemeinsamen Üben, Perfektionieren und auch um tiefer in die Qigong-Welt einzutauchen.

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Harmonie und innere Ordnung

„Mit einer Bewegungs-, Atmungs- und meditativen Übungsform wird das körpereigene Energiefeld harmonisiert und damit die innerste Ordnung im Körper reguliert.

Neben den Qigong-Elemente wie körperliche Entspanntheit, natürlich fließende Bewegungen und Atmung sowie geistige Konzentration wird die bewusste Führung des Qi eingesetzt, um die eigene Energie zu schulen und zu regulieren. Bei regelmäßiger Übung spürt man schnell die enorme Wirkung: körperliche Vitalität, geistige Klarheit, eine angenehme innere Wärme und Ausgeglichenheit.“

So wird Qigong von Jumin Chen beschrieben, und ähnliche Erklärungen sind in unzähligen Büchern und Homepages nachlesbar. Qigong ist aber noch viel mehr. Tauchen wir ein in die Welt des Qi.

Die Welt des Qi

Was ist es nun, dieses geheimnisvolle Qi?

Vorstellungen von einer unsichtbaren, die Materie durchdringenden Lebensenergie sind wahrscheinlich so alt wie die Kulturen der Menschheit. Hippokrates z.B. nannte sie enormon und verstand darunter eine Lebensenergie in einem ganzheitlichen medizinischen Sinn. Paracelsus bezeichnete mit archeus eine Kraft, die Makro- und Mikrokosmos durchdringt und miteinander verbindet.

Die für mich schönste Beschreibung findet man bei Meister Huang Di Nei Jing und ziert deshalb auch die Startseite dieser Homepage:

„Der Mensch lebt inmitten von Qi, und Qi erfüllt den Menschen. Angefangen bei Himmel und Erde bis zu den zehntausend Wesen braucht alles das Qi, um zu leben.“

Qi ist alles

Qi ist Energie

Qi ist Leben

Qi ist Bewegung

Qi ist Strömung

Qi ist Gesundheit

Alles ist Qi

Alles ist Qi

Wir alle verfügen über Qi, das in Meridianen unsere Körper durchströmt und auch innerhalb der westlichen Medizin in Form von Akupunktur aktiviert wird. Unser Qi-Körper ist ein Spiegelbild zu unserem materiellen Körper. Jede Krankheit bewirkt eine Qi-Störung, und jede Qi-Störung hat Krankheit zur Folge. Es heißt, dass in einem gesunden Körper ausreichend Qi von guter Qualität vorhanden ist, dessen Fluss an keiner Stelle unterbrochen wird.

Gong

Irrtum, Gong bedeutet in unserem Zusammenhang nicht das Instrument, mit dem buddhistische Mönche zum Gebet gerufen werden.

Ins Deutsche übersetzt bedeutet Gong arbeiten. Und damit sind wir auch schon mitten im Thema:

Qigong heißt: Arbeiten mit dem Qi!

Wir wissen es bereits: um gesund zu bleiben benötigen wir ausreichend Qi von guter Qualität, dessen Fluss in keiner Stelle des Körpers ins Stocken gerät. In etwa so, wie wir es bei unserer Geburt erhalten haben. Leider bauen wir im Lauf der Jahre permanent Qi ab. Und dieser natürliche Abbau wird durch unsere Lebensweise beschleunigt. Die Folgen sind Krankheiten und erhöhte Anfälligkeit für alle Arten von Infektionen. Unsere Lebensweise, gleichermaßen geprägt von Erfolgsdruck und Zukunftsängsten wie vom Verlust des Erkennens der Sinnhaftigkeit unseres Seins führt auch zu Aggressionen und Verhärtungen, die ihrerseits körperliche Beschwerden auslösen. Ein klares Zeichen dafür, dass das Fließen des noch vorhandenen Qi beeinträchtigt ist.

Qigong bedeutet Arbeiten mit dem Qi und steht inhaltlich auf drei Säulen:

• Qi vermehren
• Qi veredeln
• Stauungen des Qi-Flusses beseitigen

Bereits in den Anfängermodulen werden Kenntnisse und Übungen vermittelt, die sich, regelmäßig angewendet, nachhaltig positiv auf unseren Qi-Haushalt auswirken. Wir heilen unseren materiellen Körper indem wir sein Spiegelbild, den Qi-Körper, heilen. In diesem Sinne ist Qigong der Weg der Gesundheit.

Es war 1991, als ich zum ersten Mal einen Qigong-Kurs bei Jumin Chen „konsumiert“ hatte. Danach besuchte ich regelmäßig Fortbildungsseminare, immer mit einem leicht schlechten Gewissen, weil ich, nach meinem Empfinden, dazwischen zu wenig geübt hatte. Umso mehr war ich erstaunt, dass mich mein Meister eines Tages ermunterte, Qigong zu unterrichten. Viel später habe ich erfahren, dass ich sein einziger Schüler war, den er diesbezüglich ansprach. Natürlich war ich verwundert, denn für einen Qigong-Lehrer reicht es nicht Übungen vorzuzeigen. Er muss vielmehr kraft seines eigenen Qi in der Lage sein, seinen Schülern zu helfen, Qi wahrzunehmen und damit arbeiten zu können. Das lässt sich nicht wirklich lernen.

Nun, ich habe bei Jumin Chen eine Lehrerausbildung absolviert und im Herbst 1999 meinen ersten Kurs abgehalten. Ich war überwältigt davon, wie schnell meine Schüler ihr eigenes Qi wahrnehmen und die gelernten Übungen in effektives Arbeiten (=Gong) umsetzen konnten.

Als Unternehmensberater, der ich vorher war, habe ich immer wieder die Erfahrung gemacht, wie wichtig geistig und körperlich gesunde Mitarbeiter für den Erfolg von Unternehmen sind. Als Qigong-Lehrer kann ich durch das Abhalten von Firmenkursen auch eine in höchstem Maße geeignete Methode anbieten, dieses Ziel zu erreichen, ein Ziel, von dem die Menschen und deren Arbeitgeber in gleichem Ausmaß profitieren.